Mon parcours
Je suis Benoît, 51 ans, coach sportif diplômé et passionné de sport depuis mon enfance.
Le sport m’accompagne depuis toujours et m’a permis de découvrir différentes pratiques, de développer ma condition physique et surtout de comprendre l’importance d’un entraînement adapté à chacun. Aujourd’hui, mon réel plaisir est de transmettre cette passion, d’accompagner les personnes dans leur démarche et de leur redonner confiance en leurs capacités.
J’accompagne des personnes de tous niveaux, avec une attention particulière pour les 40 ans et plus, qui souhaitent retrouver la forme, perdre du poids, se renforcer et se sentir mieux dans leur corps.
Avec les années, les besoins et les capacités de chacun évoluent. L’essentiel est de s’entraîner intelligemment, à son rythme et selon ses possibilités.
Que vous soyez débutant, que vous repreniez le sport après une longue pause ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre condition physique, je vous propose un accompagnement adapté à votre niveau, à vos besoins et à vos attentes.
Mon objectif : vous permettre de retrouver confiance en vous, de vous sentir mieux dans votre corps et de progresser à votre rythme, sans pression et avec plaisir.
Mes valeurs
Bienveillance, écoute et bonne humeur sont au cœur de mon accompagnement.
Je suis là pour vous accompagner sans jugement et sans pression, en tenant compte de vos capacités, de votre rythme et de vos envies.
On peut se dépasser sans se prendre trop au sérieux !
L’essentiel pour moi est que vous vous sentiez en confiance, que vous preniez plaisir à bouger et que chaque séance vous donne envie de revenir.
FAQ
Je suis débutant(e), les séances sont-elles adaptées à mon niveau?
Mon rôle est de vous guider et de vous accompagner. La première séance permet de vous évaluer afin de mettre en place une progression en adéquation avec vos capacités.
Quel que soit votre niveau, les exercices sont adaptés à votre rythme et à vos objectifs. Mon but est que vous vous sentiez à l’aise dès la première séance et que vous ayez envie de poursuivre l’aventure.
Bénéficie-t-on d'un suivi entre les séances?
Oui ! Vous bénéficiez d’un véritable suivi entre les séances. Vous aurez accès à un programme sportif via une application simple et facile à utiliser, ainsi qu’à de nombreux conseils alimentaires pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Je reste également disponible pour répondre à vos questions et vous accompagner au quotidien. Des bilans réguliers permettront de faire le point sur vos progrès, mais aussi sur les éventuelles difficultés rencontrées.
Pour les coachings en visioconférence, le suivi se fera par appel ou par message.
Grâce à vos efforts et à mon accompagnement, vous obtiendrez de beaux résultats !
Comment se déroule la première séance?
Nous nous donnons rendez-vous au Basic-Fit d’Aix-les-Bains et nous échangeons sur votre parcours sportif, s’il existe, vos objectifs et vos éventuelles difficultés. Nous voyons ensuite quelle formule correspond le mieux à votre situation.
Si nous travaillons ensemble, j’établirai un plan d’action adapté à votre profil, en prenant en compte votre historique (blessures, faiblesses, manque de motivation…). Je vous proposerai un plan d’entraînement personnalisé, accompagné de conseils nutritionnels.
Mon objectif n’est pas de vous imposer un programme tout fait, mais de m’adapter au mieux à vous, à vos objectifs et à vos particularités.
Pour le coaching en visioconférence, le premier rendez-vous se fera par appel vidéo.
Quels sont les tarifs d'une séance de coaching?
Chaque accompagnement est personnalisé, les tarifs varient donc selon la formule choisie et vos besoins. Nous en discuterons ensemble lors du premier rendez-vous afin de trouver l'offre qui vous correspond le mieux.